Салат из нута с тунцом
4 порции
20 минут
легкий
Ингредиенты:
кол-во порций: -2+
1. Красный лук
1/2 головки2. Консервированный нут
200 гр.3. Вяленые томаты
100 гр.4. Огурцы
150 гр.5. Красный сладкий перец
1 шт.6. Консервированный тунец
200 гр.7. Рукола
100 гр.8. Петрушка
40 гр.9. Сыр фета
100 гр.10. Лимонный сок
50 мл.11. Оливковое масло
45 мл.12. Чеснок
1 зубчик13. Соль, перец
по вкусуСпособ приготовления салата из нута с тунцом:
Все овощи нарезать тонкой соломкой, в большую миску положить нут, помидоры, огурец, лук и болгарский перец, петрушку, тунец добавить к овощам. Для заправки смешать лимонный сок, оливковое масло, выдавленный через пресс чеснок, соль и перец. Полить салат заправкой, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. На тарелку выложить немного руколы, на нее выложить салат и посыпать его сверху фетой.
Товары к статье:
Другие рецепты
30.04.2024
Рис обжарить на сухой сковородке, залить рис водой, проварить до полуготовности и снять с плиты. Нарезать мелким кубиком перец, лук, вяленые томаты и по очереди обжарить их на масле.
22.04.2024
Курицу залить водой и довести до кипения. Одну Морковь и одну луковицу почистить (их не резать) и добавить в кастрюлю к курице. Варить на небольшом огне 40-50 минут, не накрывая крышкой.
15.03.2024
На оливковом масле обжарить зубчик чеснока до золотистого цвета, вынуть чеснок на этом масле обжарить вермишель и куриное филе, добавить 100 мл кипятка, готовить до испарения жидкости. Готовую верм...